心臟支架置入術(shù)后還能運(yùn)動(dòng)嗎？
運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)讓支架脫落？
不少患者對(duì)此心存疑慮。
事實(shí)上，支架手術(shù)并不影響運(yùn)動(dòng)。
只是運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意方式、強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)↓↓↓
運(yùn)動(dòng)方式
患者應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如散步、慢跑、騎自行車(chē)、游泳等?；颊咭部梢赃x擇做一些對(duì)抗阻力練習(xí)，比如深蹲、舉啞鈴等。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
應(yīng)該控制在稍稍用力的狀態(tài)，或運(yùn)動(dòng)中“可以說(shuō)話但不能唱歌”的程度。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不大量出汗或明顯疲乏為度，遵循“循序漸進(jìn)”的原則。
運(yùn)動(dòng)時(shí)間
之前沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的患者可以從每次5-10分鐘開(kāi)始，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的患者可以每次持續(xù)運(yùn)動(dòng)20-30分鐘。
運(yùn)動(dòng)前要做5-10分鐘的熱身，運(yùn)動(dòng)后不要突然停下來(lái)，要做5-10分鐘的放松運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)前后不宜大量飲水，尤其避免飲用冰水、濃茶或咖啡，以免增加心臟和胃腸道的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)后不要立即用熱水洗澡，并注意及時(shí)用毛巾擦干汗水，以防感冒。
審核：國(guó)家健康科普專(zhuān)家?guī)鞂?zhuān)家、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院主任醫(yī)師、教授 柳景華
